SENAM KESEGARAN JASMANI 2012 ( SKJ 2012 )

Intruksional Senam Kebugaran Jasmani 2012

Sebelum masuk ke penjelasan gerakan SKJ 2012 silahkan simak Video SKJ 2012 (versi Low/Hight Impact) dan Versi Lomba Senam SKJ 2012 berikut ini :

Silahkan lihat Video SKJ 2012 di sini  :

1. SKJ 2012 (Versi Latihan High and low impact)

2. SKJ 2012 (Versi Lomba) 

Uraian Intruksional Senam Kebugaran Jasmani 2012 sebagai berikut :

Sikap Awal :

• Berdiri tegak tumit rapat ujung telapak kaki, selebar kepalan tangan.
• Pandangan lurus kedepan

JADWAL PERTANDINGAN SEPAK BOLA 2013 TERLENGKAP

JADWAL PERTNGDINGAN SEPAK BOLA 2013/2014

Tak bisa dipungkiri sepak bola merupakn tontonan olahraga paling menarik di muka bumi ini. Kemampuan pemain sepak dunia seperti Loenal Messi dan C. Ronaldo mampu membuat takjub berjuta pasang mata seluruh dunia. Sampai - sampai kita tidak mau tertinggal sedetik pun jadwal pertangdingannya. Oleh karena

Klesmen Liga Italia

Berikut Klesemen Sementara Liga Italia pekan kedua dan ketiga.
Adapun Sampdoria dikurangi 1 poin, Torino dikurangi 1 poin, Atalanta 
dikurangi 2 poin, Siena dikurangi 6 poin disebabkan terlibat skandal di musim lalu.

No.	Club	Main	Menang	Seri	Kalah	SG	Nilai
1	Juventus	2	2	0	0	6-1	6
2	Napoli	2	2	0	0	5-1	6
3	Lazio	2	2	0	0	4-0	6

Jadwal EURO 2012 Lengkap dan Terbaru

Perhelatan akbar empat tahunan EURO 2012 di mulai dari tanggal 8 Juni 2012 dan berakhir pada tanggal 1 Juli 2012, Polandia sebagai Tuan Rumah. 16 Negara terbaik Eropa akan menampilkan aksi terbaiknya. Masyarakat Indonesia penggila bola dimanjakan oleh Stasiun Televisi Swasta yaitu RCTI. Adapun jadwal dan hasil akhir pertandingan EURO lengkapnya sebagai berikut :

Grup A EURO 2012

• POLANDIA VS YUNANI ( 8 Juni 2012 pkl 23.00 WIB, Warsaw ) ( 1 - 1 )
• RUSIA VS REP, CEKO ( 9 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Wroclaw ) ( .. - .. )
• YUNANI VS REP. CEKO ( 12 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Wroclaw ) ( .. - .. )
• POLANDIA VS RUSIA (13 Juni 2012 pkl 23.00 WIB, Warsaw ) ( .. - .. )
• YUNANI VS RUSIA ( 16 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Warsaw ) ( .. - .. )
• REP CEKO VS POLANDIA ( 17 Juni pkl 01.45 WIB, Wroclaw ) ( .. - .. )

Grup B EURO 2012

• BELANDA VS DENMARK ( 9 Juni 2012 pkl 23.00 WIB, Kharkiv ) ( .. - .. )
• JERMAN VS PORTUGAL ( 10 Juni pkl 2012 01.45 WIB, Lviv ) ( .. - .. )
• DENMARK VS PORTUGAL ( 13 Juni 2012 pkl 23.00 WIB, Lviv ) ( .. - .. )
• BELANDA VS JERMAN ( 14 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Kharkiv ) ( .. - .. )
• PORTUGAL VS BELANDA ( 17 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Kharkiv ) ( .. - .. )
• DENMARK VS JERMAN ( 18 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Lviv ) ( .. - .. )

GRUP C EURO 2012

• SPANYOL VS ITALIA ( 10 Juni 2012 pkl 23.00 WIB, Gdansk ) ( .. - .. )
• IRLANDIA VS KROASIA ( 11 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Poznan ) ( .. - .. )
• ITALIA VS KROASIA ( 14 Juni 2012 pkl 23.00 WIB, Poznan ) ( .. - .. )
• SPANYOL VS IRLANDIA ( 15 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Gdansk ) ( .. - .. )
• KROASIA VS SPANYOL ( 18 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Gdansk ) ( .. - .. )
• ITALIA VS IRLANDIA ( 19 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Poznan ) ( .. - .. )

GRUP D EURO 2012 

• PERANCIS VS INGGRIS ( 11 Juni 2012 pkl 23.00 WIB, Donetsk  ) ( .. - .. )
• UKRAINA VS SWEDIA ( 12 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Kiev ) ( .. - .. )
• SWEDIA VS INGGRIS ( 15 Juni 2012 pkl 23.00 WIB, Kiev ) ( .. - .. )
• UKRAINA VS PERANCIS ( 16 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Donetsk ) ( .. - .. )
• SWEDIA VS PERANCIS ( 19 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Kiev ) ( .. - .. )
• INGGRIS VS UKRAINA ( 20 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Donetsk  ) ( .. - .. )

PEREMPAT FINAL EURO 2012 

• Juara A vs Runner up B ( 21 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Warsaw ) ( .. - .. )
• Juara B vs Runner up A ( 22 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Gdansk ) ( .. - .. )
• Juara C vs Runner up D ( 23 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Donetsk ) ( .. - .. )
• Juara D vs Runner up C ( 24 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Kiev ) ( .. - .. )

SEMIFINAL EURO 2012 

• . . . . . vs . . . . ., ( 27 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Donetsk ) ( .. - .. )

• . . . . . vs . . . . ., ( 28 Juni 2012 pkl 01.45 WIB, Warsaw ) ( .. - .. )

FINAL EURO 2012 

• . . . . . vs . . . . ., ( 1 Juli pkl 01.45 WIB, Kiev Read ) ( .. - .. )

Adapun jadwad EURO 2012 dalam fomat Exel yang bisa anda edit, dapat anda donwlod link di bawah ini :

JADWAL EURO 2012 Format Exel

Semoga bermanfaat, Terima Kasih.

PERATURAN PERWASITAN SEPAK TAKRAW

PERATURAN PERWASITAN SEPAK TAKRAW

Pasal 1

Dasar susunan Perwasitan PSTI pengaturannya disesuaikan dengan adanya tingkat pertandingan / kejuaraan.

 

Pasal 2
Tingkat Pertandingan / Kejuaraan

 

a.a. Tingkat Nasional :

1. Pertandingan / Kejuaraan Nasional ( PON)

2. Pertandingan / Kejuaraan Wilayah

3. Perkumpulan Tingkat Nasional

4. Perkumpulan Tingkat Wilayah

 

lebih jelasnya silahkan klik di bawah ini: 

downlod

LAPANGAN SEPAK TAKROW

LAP SEPAK TAKROW

bagi yang belum tahu mengenai ukuran lapangan sepak takrow yang sebenarnya, kami sediakan gambar beserta

ukurannya. Semoga ini bermanfaat bagi kita semua.amin


 Silahkan tekan tombol KLIK